拉萨
- 西安乘火车前往拉萨
- 拉萨接火车。温馨提示 初到拉萨，从低海拔到高海拔地区，都会存在高反情况，头晕恶心呕吐等等，每个人的身体情况不一样反应的情况也会有轻有重，不要过度担心，酒店都有供氧，请避免过度兴奋，给身体一个适应的过程。到达当天建议不要洗澡，以帮助身体更好地适应高原环境。多喝水，保持身体的水分平衡。饮食以清淡、易消化为主，多吃蔬菜水果，避免过度油腻和辛辣的食物。早睡早起，避免熬夜，保证充足的休息。避免抽烟和饮酒，以减轻对身体的负担。 美食推荐 天海夜市，西藏地区较大的夜市集中区，小吃美食一条街，想体验夜生活的可以这里，烧烤/新疆菜等等，应有尽有。团结新村，吉祥宝马附近有很多藏地美食，如意林卡铜锅牦牛肉、藏家宴等等。功德林天街，离锦江之星和曼澜得比较近的商场，3楼也有一些当地特色美食，可以体验。 抵达当天不建议走远，吃饭8分饱，尽量多注意休息，减少高反情况发生，储存好体力。
鲁朗林海、鲁朗小镇、漫步高山牧场林芝
- 酒店用完早餐，前往林芝，游览鲁朗林海（游览时间40分钟），后参观；鲁朗小镇（游览时间30分钟），随后乘车返回林芝 温馨提示：此日行车时间较长请游客备好晕车药及小零食！
巨柏林雅尼湿地雅鲁藏布大峡谷
- 早餐后，前往世界柏树王园林风景区（游览时间约40分钟左右），车游雅尼湿地（时间约30分钟），随后游览雅鲁藏布大峡谷景区（游览时间约3小时），乘车返回酒店
日多沃卡温泉车观桑日马鹿自然区达古峡谷泽当
- 酒店用早餐后，乘车前往沃卡温泉（赠送温泉泡脚，赠送项目不用不退），后游览达古峡谷风景区（游览时间约30分钟左右）乘车前往酒店
昌珠寺羊卓雍措航拍拉萨
- 早餐后，乘车前往 昌珠寺（游览时间约60分钟）,游览羊卓雍湖（游览时间约40分钟），后乘车前往拉萨
- 早餐后，游览布达拉宫（参观时间60分钟）药王山观景台（50元人民币背景拍照地，游览时间约10分钟）大昭寺广场（时间随意），西藏的财神庙－扎基寺，香火很旺，爱酒的财神爷（参观时间约30分钟）
西安
- 今天是解散日，我们的旅行在这里结束。这一天没有活动安排，大家可以根据自身情况选择合适时间的航班，也可以在这里继续新的旅行。 温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续 备注：司机或导游会在出发前一晚 22:00 之前通知集合时间和地点。
- 火车抵达西安结束愉快的西藏之旅。
以上行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以出团通知为准。
1、【往返交通】西安-拉萨往返火车硬卧 或 西安西宁动车二等座、西宁拉萨火车硬卧。以实际出票为准。也可加钱升级西安-拉萨单程或往返飞机经济舱。
2、【用车标准】当地旅游车，车型根据此团人数而定。8人内用9座新款豪华商务车，真皮独立座椅；9-17人用17-19座高配航空座椅；18-24人用26座高配航空座椅。散拼接送+市内（5-29座普通旅游车），车型根据此团人数而定。若客人自行放弃行程，车位费不予退还。临时退团（5天内含抵达当天）请补车位损失1000元/人。
3、【用餐标准】6早9正，正餐餐标30元/人，含石锅鸡、牦牛肉汤锅、特色藏餐、大峡谷自助餐；早餐为酒店含早（不吃不退），八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减），行程中团队用餐，客人提前一天告知，费用可退。（拉萨饮食多为川菜，且条件有限，有些行程为路餐，请客人从出发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需）
4、【门票标准】含景点门票及小交通, 有优惠证件的客人统一按照：3月15-4月30日布宫50，大峡谷75现退给客人； 5月1日-10月10日按照布宫100；大峡谷75；羊湖40现退客人。
5、【住宿标准】拉萨首晚升级高档含氧酒店+林芝升级一晚藏南桃谷酒店+4晚舒适型酒店标间；单人包拼房(拼房不保证拼标间，可能三人间或加床，介意的客人请补房差) 也可全程升级全程高档型酒店；若产生单男单女客人自补房差。 （西藏住宿条件有限请勿与内地同级酒店相比较，敬请谅解！如住宿升级标准，请在报名时告知，补足房间差价，条件有限房间大多不带空调） 首晚高档酒店参考：岷山宝顶、拉萨吉米酒店、蔚徕、岷山圣瑞斯或同级 林芝升级一晚：林芝藏南桃谷酒店。 林芝参考酒店：龙都/中辰/唐朝或同级 拉萨参考酒店：域尚峰/尚捷精品/亚奢/艺龙瑞云酒店/艺龙万国/益豪/天鸿假日/莫泰/天祥圣居/丽呈睿轩或同级 泽当参考酒店：蓝天商务大厦或同级 全程升级高档型酒店参考：拉萨吉米酒店、蔚徕、拉威国际或同级；林芝风情、林芝印象、东辰锦辉、万清堂、利源或同级；山南美康或同级。
6、 【导服标准】接送无导游，走行程安排专业持证地接导游讲解服务；因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解。
7、【保险说明】西藏旅行社责任险 （强烈建议客人在报名时购买旅游意外险，客人也可以根据个人需求自行购买高原险或航空险等其他险种）
8、【自费说明】不推荐自费，若客人反馈导游或司机违规一经核实我社赔付客人2000元/人。
9、【购物说明】不进家访，不进路边店，导游不编店，若客人反馈导游或司机违规一经核实我社赔付客人2000元/人。
10、【特别说明】在旅游行程中，机场、火车站、个别景区景点内/场馆、餐厅、休息区等地存在非旅行社和导游安排的购物场所（小摊贩等），提醒您根据自身需要，理性消费谨慎购买并索要凭证。在这些地方若产生消费争议，将由您自行承担，敬请谅解！
风险须知及安全告知书：
西藏之行为高海拔地区，游客本人及监护人都应该充分了解前往高原旅游的风险，患有不能前往高原旅行疾病的游客谢绝参团（如心肺、脑、肝、肾有明显病变，以及患有严重贫血、高血压、重感冒等），旅行社已尽到提醒义务，报名时不得隐瞒。
由于西藏环境及游览因素，不建议10岁以下儿童入藏，高血压、心脏病、70岁以上游客恕不接待！65岁以上游客须提供三甲级以上医院健康证明、签免责书。特别提示：
1、司机会与出行前一天晚上 22：00 点前与你加微信确认酒店位置并告知酒店接早的时间，请保持手机畅通（携带好身份证及有效证件）。
行程中的所有时间点安排，均为预计时间，不是确切时间，请以实际出行中的时间为准，请知晓。请按照司机提前一天和您约定的时间地点，准时上车。
2、西藏山高坡大，对限速有严格规定，行程地海拔较高，空气含氧量低，故上坡时旅游车速有时仅 20—30 码，还望谅解。
3、西藏属少数民族地区，请尊重当地少数民族的宗教及生活习俗。
4、西藏地区经济发展相对落后，同星级宾馆酒店规模设施落后江浙地区，因西藏气候的特殊性，冬季酒店空调定时开放或不开。如需额外安排多的被褥，电热毯等，请向酒店工作人员索取。
5、西藏海拔较高，注意休息，以防出现高山反应；有心脏病，高血压等病的人群慎行，请准备一些个人常用药品，以备不时之需。
6、西藏是个多民族的省份，当地以川菜为主，米饭居多；旅游的团队餐一般是 10 人一桌，西藏饮食和其他省份有较大差异，可能不合您的口味，请作好心理准备；当地水土为弱酸性，建议多饮茶水。
7、出团时游客须携带有效身份证件，16 岁以下人群需携带户口本原件或有效户籍证明，婴儿携带出生证明。
8、商品、当地土特产时，注意不要随意去动摆设的样品，以防意外损坏；景区地摊或沿途路边商家时有假货出售，选购时请小心。
9、出行必备：雨衣或雨伞、运动鞋、感冒药、肠胃药、防虫膏药、防晒油、太阳帽、太阳镜等.
10、西藏地处高原，每天昼夜温差较大（12—15 摄氏度），请出团前了解当地天气情况，注意着装注意当地天气预报，请带足保暖防寒衣物，西藏日照强，紫外线强。长时间在户外活动，请戴上太阳帽，太阳镜，涂抹防晒霜，以保护皮肤。
