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西藏缘梦西藏卧飞9天

编号:2052053中国康辉西安国际旅行社有限责任公司提供相关服务

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起价说明?
本起价是指未包含附加服务(如单人房差、保险费等)的基本价格。您最终确认的价格将会随所选出行日期、人数及服务项目而相应变化。
  • 线路类型

    国内长线

  • 出发城市

    西安

  • 行程天数

    9

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产品特色
  1. 全程优秀导游
  2. 全程无自费
  3. 全程西藏当地挂三星酒店
  4. 独家专属:24小时专属客服卓玛,打造跟团游新标准
  5. 特色宴伴您随行,鲁朗特色石锅鸡
行程介绍打印行程
1 西安拉萨
  • 早上从西安乘火车或动车+青藏列车赴拉萨,全程2864公里,行驶约34小时左右。
2 抵达拉萨
  • 【拉萨】西藏首府,又称作“圣城”、“日光城”,海拔3658米。 【拉萨火车站】位于拉萨市柳梧新区,距离拉萨市区30公里,是海拔高的火车站;下火车后请出站跟着人群往前直行150米,接站师傅在栏杆处接您,如果找不到请直接联系西藏当地紧急联络人。由于西藏情况特殊,接站时无导游,由接站师傅直接接您前往酒店入住。我社会提前以短信方式告知您酒店拿房方式,直接拿房入住酒店休息。 温馨提示: 拉萨海拔3658米,含氧量只有内地的70%,此日对于初次进藏的游客来说非常关键,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的办法。还要做到不饮酒少抽烟,当晚不要洗澡着凉。如高反需用药建议前往医院(西藏军区总医院、自治区人民医院等大型医院)
3 拉萨鲁朗林海风景区林芝
  • 早餐后乘车从拉萨市出发前往有【香巴拉秘境】之称的【鲁朗林海风景区】(游览约1小时),途中翻越色季拉山口(停留拍摄时间30分钟),天气晴朗时可清晰看到中国十大名山之冠【南嘉巴瓦主峰】的雄姿。【鲁朗】藏语意为“龙宫”,是龙王爷居住的地方。这里有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林;有漫山遍野的杜鹃花。每年4月中旬到6月初,这里是杜鹃花的季节,各色杜鹃尽情绽放;晚上品尝(赠送)鲁朗特色石锅鸡。 温馨提示: 1.今天行车时间比较长,全程路况较好,户外出行,记得准备请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用水,海拔也有所降低,不必担心高原反应。在米拉山口停留的时间不宜过长,以防身体不适。 2.当日含全餐,大多数为川菜。高压锅煮米饭稍微有点夹生,请大家尽量克服。 3.因西藏特殊气候条件,旅游车辆均不能开空调设施,因高原长时间行车,途中车辆负荷较大,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会迅速做出补救措施,请游客做好心理准备。5、途中洗手间多数为当地藏民自建,均收费 1-2 元,自备零钱噢。
4 措木及日或南伊沟风景区雅鲁藏布大峡谷苯日神山
  • 早餐后,后参观【措木及日风景区】或【南伊沟旅游风景区】(已含景区内电瓶车,游览约1.5小时)。 南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段,是中国人口最少的少数民族珞巴族最大的聚居地,这里雨水充沛,气候宜人,有着药王谷之称,是藏医药发源地;也是森林浴场,动植物资源丰富;并且是距麦克马洪线最近的地方。 措木及日又称“冰湖”,藏语为观音菩萨的眼睛。其幽深静谧、原始古朴的自然风光和神奇深厚的历史文化,正成为林芝旅游环线上一颗璀璨的明珠(含车程约2小时)。 前往雅鲁藏布大峡谷旅游区(已含景区内区间车及景区内自助餐费,含车程约2.5小时),乘坐景交车游览【大峡谷景区】沿途停靠几个观景台,在直白最近距离的欣赏中国十大名山的【南迦巴瓦峰】,闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号小拐弯。 前往【苯日神山风景区】,漫山遍野的高原野桃花映衬远处的雪山随处可见。 温馨提示: 1.请带好相机,这一天的美景游不停。 2.早晚温差大,请注意保暖
5 林芝八一镇西藏民俗村
  • 早餐后,参观【西藏民俗村】(游览时间约60分钟),走进藏民家,亲身体验藏民生活。途经巴杰塘草原,点缀其间的点点牛羊,错落有致、风格独特的藏式村寨,返回拉萨。 温馨提示: 1.此日车程较长,主要风景是沿途风光,在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照,您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。 2.客人自行准备一些高热量的零食在车上食用,便于缓解因长途坐车引起的不适。
6 布达拉宫大昭寺八角街
  • 乘车前往【布达拉宫】【游览时间1小时左右】。布达拉宫是西藏的文物博物馆,珍藏历代达赖喇嘛的灵塔殿和佛堂。午餐后参观【大昭寺】【游览时间1小时】,寺后有一尊巨大的释迦牟尼金像,寺内走廊和殿堂挂满的壁画均是举世罕见的艺术珍品。八角街是围绕大昭寺修建的街区,大都是销售温州防制当地和尼泊尔、印度产的土特产品。 温馨提示: 布宫参观的规定及注意事项: 1.因布达拉宫限制参观,为保证所有客人顺利参观,旅行社会通过不同渠道解决,因不同渠道的特殊要求,敬请客人听从导游安排,出现以下情况均属正常安排:1、每个旅游团会拆分成多个小团体;每个小团体分成不同时间参观;每个小团体跟随不同导游进入; 2.布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的,实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。 3.游览布达拉宫必须要携带身份证原件,若是名字和本人不一致将无法进入参观。
7 拉萨羊卓雍圣湖
  • 早餐后,从拉萨启程,途中翻越海拔4900米的冈巴拉雷达站,沿途游览西藏三大圣湖的其中的【羊卓雍圣湖】(由于海拔原因最多参观时间约30分钟)。【羊卓雍圣湖】藏语为“碧玉湖”,湖面海拔4441米,湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,令人心旷神怡,返回拉萨。 温馨提示: 1.途径高海拔山口,山口气温较低,坐车时间长,较为辛苦,但路况很好,全程柏油路面。途中餐厅条件较差,请备厚外套、晕车药品及食物。 2.车程提示:全程 360 公里,柏油路,行车、游览、拍照、用餐约需 6-8 个小时,海拔 4850米左右。羊湖气温较低,请注意防寒保暖。
8 拉萨纳木措
  • 早晨出发赴纳木措,沿途观赏拉萨河、藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山,游览西藏三大圣湖的其中的【纳木措湖】(游览约1小时),湖面海拔4718米,是世界上海拔高的咸水湖,它位于唐古拉山脉西南脚下,有如镶嵌在藏北草原上的一颗无暇的翡翠。随后返回拉萨(本日行程往返500公里/二级沥青路面) 温馨提示: 1.请客人保持足够的睡眠,因此日车程较长,单程 240公里,需 4-5小时左右,海拔4715米左右,请注意防寒保暖,以防产生高原反应。 2.客人自行准备一些高热量的零食在车上食用,便于缓解因长途坐车引起的不适。
9 拉萨西安
  • 早餐后,根据当地旅行社通知时间集合送站。

以上行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以出团通知为准。

费用说明
  1. 住宿标准:当地挂三星酒店双人标准间
  2. 用餐标准:7早12正,早餐为酒店桌餐;20元/正餐,其中有1个特色餐。
  3. 门票标准:行程中已包含所有景区、景点首道大门门票。所列景点门票均已享受政府补贴减免政策
  4. 车辆标准:当地旅游车,确保每人一正座。
  5. 安全标准:旅行社已为游客购买了旅游组合保险(旅行社责任险)。
  6. 购物标准:全程进2个购物店(西藏工艺品、藏药店),均为60分钟
注意事项
  1. 避免身体负荷过重、过度疲劳、剧烈活动和情绪兴奋。注意克服急躁情绪,不要逞强争胜。
  2. 带冲锋衣,有的地方比较冷可以保暖。
  3. 切忌吃得过饱,最好保持“七分饱”状态。 
  4. 戒烟戒酒,大量抽烟会明显加重高原反应。 
  5. 睡眠以高枕侧卧为佳。 
  6. 进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品,多喝水;要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。 
  7. 路程长,吃饭时间不稳定,客人携带一些零食,如巧克力,糖果,饼干一类的食物补充体力
  8. 在拉萨不宜洗澡,以防感冒。 客人可以在林芝以后洗澡,那里的海拔低高原反应的常用药品如:红景天、高原安,等对症药品。
  9. 紫外线比较强,防晒用品眼镜雨伞也要携带
预定须知
  1. 身体要求: 
    有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏旅游。建议计划去西藏旅游的客人自行咨询医生,以便掌握自己近期的身体状况是否适宜去西藏。身体瘦弱者不要担心,强壮者不要自负,运动员入藏可能比普通人更要注意身体反应。没有必要为去西藏而刻意锻炼身体,但进藏前应充分休息,把自己的身体调整在最佳状态,不要带着感冒入藏。 
  2. 进入高原: 
    西藏属高海拔地区,含氧量比低海拔地区低20-30%左右。大部分客人初到西藏都会有不同程度的高原反应,如:胸闷、气短、四肢无力、头晕等,严重者会流鼻血、呕吐。高原反应是人体为适应自然环境而出现的自然现象,您千万不要因此过度担忧和紧张,以免加重身体的不适症状。入藏前可服用高原安、红景天、西洋参、诺迪康等药。初到西藏应多喝水、多休息、多吃水果,不要作剧烈运动。高原反应严重时可吸氧。
    如何避免或减轻高原反应
    建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。
  3. 行程中有高原反应怎么办
    西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院,轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的可以看医生。出现高原反应后,应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。 严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原,一般高原反应一到平原便消失的无影无踪,并且无任何后遗症。 
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西藏缘梦西藏卧飞9天

行程介绍
1 西安拉萨
  • 早上从西安乘火车或动车+青藏列车赴拉萨,全程2864公里,行驶约34小时左右。
2 抵达拉萨
  • 【拉萨】西藏首府,又称作“圣城”、“日光城”,海拔3658米。 【拉萨火车站】位于拉萨市柳梧新区,距离拉萨市区30公里,是海拔高的火车站;下火车后请出站跟着人群往前直行150米,接站师傅在栏杆处接您,如果找不到请直接联系西藏当地紧急联络人。由于西藏情况特殊,接站时无导游,由接站师傅直接接您前往酒店入住。我社会提前以短信方式告知您酒店拿房方式,直接拿房入住酒店休息。 温馨提示: 拉萨海拔3658米,含氧量只有内地的70%,此日对于初次进藏的游客来说非常关键,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的办法。还要做到不饮酒少抽烟,当晚不要洗澡着凉。如高反需用药建议前往医院(西藏军区总医院、自治区人民医院等大型医院)
3 拉萨鲁朗林海风景区林芝
  • 早餐后乘车从拉萨市出发前往有【香巴拉秘境】之称的【鲁朗林海风景区】(游览约1小时),途中翻越色季拉山口(停留拍摄时间30分钟),天气晴朗时可清晰看到中国十大名山之冠【南嘉巴瓦主峰】的雄姿。【鲁朗】藏语意为“龙宫”,是龙王爷居住的地方。这里有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林;有漫山遍野的杜鹃花。每年4月中旬到6月初,这里是杜鹃花的季节,各色杜鹃尽情绽放;晚上品尝(赠送)鲁朗特色石锅鸡。 温馨提示: 1.今天行车时间比较长,全程路况较好,户外出行,记得准备请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用水,海拔也有所降低,不必担心高原反应。在米拉山口停留的时间不宜过长,以防身体不适。 2.当日含全餐,大多数为川菜。高压锅煮米饭稍微有点夹生,请大家尽量克服。 3.因西藏特殊气候条件,旅游车辆均不能开空调设施,因高原长时间行车,途中车辆负荷较大,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会迅速做出补救措施,请游客做好心理准备。5、途中洗手间多数为当地藏民自建,均收费 1-2 元,自备零钱噢。
4 措木及日或南伊沟风景区雅鲁藏布大峡谷苯日神山
  • 早餐后,后参观【措木及日风景区】或【南伊沟旅游风景区】(已含景区内电瓶车,游览约1.5小时)。 南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段,是中国人口最少的少数民族珞巴族最大的聚居地,这里雨水充沛,气候宜人,有着药王谷之称,是藏医药发源地;也是森林浴场,动植物资源丰富;并且是距麦克马洪线最近的地方。 措木及日又称“冰湖”,藏语为观音菩萨的眼睛。其幽深静谧、原始古朴的自然风光和神奇深厚的历史文化,正成为林芝旅游环线上一颗璀璨的明珠(含车程约2小时)。 前往雅鲁藏布大峡谷旅游区(已含景区内区间车及景区内自助餐费,含车程约2.5小时),乘坐景交车游览【大峡谷景区】沿途停靠几个观景台,在直白最近距离的欣赏中国十大名山的【南迦巴瓦峰】,闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号小拐弯。 前往【苯日神山风景区】,漫山遍野的高原野桃花映衬远处的雪山随处可见。 温馨提示: 1.请带好相机,这一天的美景游不停。 2.早晚温差大,请注意保暖
5 林芝八一镇西藏民俗村
  • 早餐后,参观【西藏民俗村】(游览时间约60分钟),走进藏民家,亲身体验藏民生活。途经巴杰塘草原,点缀其间的点点牛羊,错落有致、风格独特的藏式村寨,返回拉萨。 温馨提示: 1.此日车程较长,主要风景是沿途风光,在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照,您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。 2.客人自行准备一些高热量的零食在车上食用,便于缓解因长途坐车引起的不适。
6 布达拉宫大昭寺八角街
  • 乘车前往【布达拉宫】【游览时间1小时左右】。布达拉宫是西藏的文物博物馆,珍藏历代达赖喇嘛的灵塔殿和佛堂。午餐后参观【大昭寺】【游览时间1小时】,寺后有一尊巨大的释迦牟尼金像,寺内走廊和殿堂挂满的壁画均是举世罕见的艺术珍品。八角街是围绕大昭寺修建的街区,大都是销售温州防制当地和尼泊尔、印度产的土特产品。 温馨提示: 布宫参观的规定及注意事项: 1.因布达拉宫限制参观,为保证所有客人顺利参观,旅行社会通过不同渠道解决,因不同渠道的特殊要求,敬请客人听从导游安排,出现以下情况均属正常安排:1、每个旅游团会拆分成多个小团体;每个小团体分成不同时间参观;每个小团体跟随不同导游进入; 2.布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的,实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。 3.游览布达拉宫必须要携带身份证原件,若是名字和本人不一致将无法进入参观。
7 拉萨羊卓雍圣湖
  • 早餐后,从拉萨启程,途中翻越海拔4900米的冈巴拉雷达站,沿途游览西藏三大圣湖的其中的【羊卓雍圣湖】(由于海拔原因最多参观时间约30分钟)。【羊卓雍圣湖】藏语为“碧玉湖”,湖面海拔4441米,湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,令人心旷神怡,返回拉萨。 温馨提示: 1.途径高海拔山口,山口气温较低,坐车时间长,较为辛苦,但路况很好,全程柏油路面。途中餐厅条件较差,请备厚外套、晕车药品及食物。 2.车程提示:全程 360 公里,柏油路,行车、游览、拍照、用餐约需 6-8 个小时,海拔 4850米左右。羊湖气温较低,请注意防寒保暖。
8 拉萨纳木措
  • 早晨出发赴纳木措,沿途观赏拉萨河、藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山,游览西藏三大圣湖的其中的【纳木措湖】(游览约1小时),湖面海拔4718米,是世界上海拔高的咸水湖,它位于唐古拉山脉西南脚下,有如镶嵌在藏北草原上的一颗无暇的翡翠。随后返回拉萨(本日行程往返500公里/二级沥青路面) 温馨提示: 1.请客人保持足够的睡眠,因此日车程较长,单程 240公里,需 4-5小时左右,海拔4715米左右,请注意防寒保暖,以防产生高原反应。 2.客人自行准备一些高热量的零食在车上食用,便于缓解因长途坐车引起的不适。
9 拉萨西安
  • 早餐后,根据当地旅行社通知时间集合送站。